Базовая тренировка ног в тренажерном зале
Тренировка ног имеет решающее значение для достижения симметричного и красивого телосложения. Вы же не хотите быть любителем спортзала...
Способствует ли тренировка до отказа наращиванию мышц ?
Тренировка до отказа - одна из самых обсуждаемых тем в фитнес-индустрии, и, честно говоря, ее понимают крайне неправильно....
Силовые тренировки: 5 веских причин для начала
Многие люди мечтают о красивой и стройной фигуре , крепком здоровье сердечно-сосудистой системы и отсрочке естественного старения организма....
План тренировок для новичков на первую неделю в тренажорном зале
Итак, вы решили начать тренироваться, записались в фитнес-клуб и собрали спортивную сумку . Это потрясающе! Хотите знать, что...
9 лучших упражнений для ягодиц — тренировка для большой попки
Прошло много времени с тех пор, как я хотел поделиться с вами своими лучшими упражнениями для ягодиц, и, наконец, вот и я. В...
12 советов для более сильного, безопасного и эффективного жима лежа
Жим лежа, пожалуй, самое популярное упражнение, выполняемое в любом спортзале, школе или гараже. Сколько людей останавливают крупного парня,...